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? 室內健身器材都有哪些

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? 室內健身器材都有哪些

發布日期:2018-11-05 作者: 點擊:

     室內健身器材都有哪些?

健身器材主要有:健騎機、扭腰器、蹬力器、太空漫步機、平步機、天梯、自重式劃船機、橢圓機、平衡滾筒、鞍馬訓練器、雙人秋千、跑步機、腰肩背按摩器、彈震壓腿器、雙杠、伸腰伸背器、懸空轉輪等

  單功能訓練器:常見的有劃船器、健身車、健步機、跑步機、美腰機、台階機等。

  它們各自的主要功能是:劃船器——主要用來增加手臂力量及動作協調。

  健身車——鍛煉時,像騎自行車一樣,主要用來增加腿部力量,增強心血管功能。

  健步車——主要用以鍛煉腿、腰、腹部肌內及心肺功能。跑步機——主要用以鍛煉腿、臀、腰、腹部肌肉及心肺功能。美腰機——可對腰部、背部作放松按摩。

  台階機——又稱樓梯機,是上下樓梯動作的模擬器,專門練腿部肌肉。

  橢圓機——它是一種集漫步、慢跑、靜止自行車運動爲一體的健身器械,它的健身動作剛好與人的自然跨步相吻合,對人體關節不會産生大的沖擊而損傷人體,能同時活動上下肢的肌肉群,尤其是腿部和臀部。

  多功能訓練器:一般都包括擴胸器、引體向上、仰臥推舉、仰臥起坐等器械的功能。

  擴胸器、引體向上、仰臥推舉,主要是用來鍛煉上肢力量及胸大肌力量;仰臥起坐,主要用來鍛煉腰肌群,減少腰腹部多余脂肪。

  除了這些大件的健身器材,還可以選擇一些小件的器材來豐富運動形式,例如跳繩、健身球等。

  此外,如果覺得1次性投入過大,不妨先買些啞鈴、彈簧拉力器、彈力棒、圓盤等,用這些價廉物美的器械也能取得強身健體的效果。

山東4008云顶集团運動器材有限公司是國體認證企業的专业健身器材廠家

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